„Ein ganzes Jahr kleiner, täglicher Übung kann eine Fähigkeit verändern, die sich in einem einzelnen Monat nie hätte entwickeln können.“

Wer ein ganzes Jahr lang, Tag für Tag, eine kleine Fähigkeit übt, blickt am Ende auf eine Entwicklung zurück, die in einem einzelnen, noch so intensiven Monat niemals möglich gewesen wäre. Das Prinzip der Ursache und Wirkung zeigt die volle Kraft konsequenter, kleiner, über lange Zeit wiederholter Ursachen: Jede einzelne Übungseinheit für sich erscheint unbedeutend — doch die kumulative Wirkung eines ganzen Jahres solcher kleiner Ursachen erzeugt eine Veränderung, die weit über die Summe der Einzelmomente hinausgeht.

Die Expertiseforschung zu ‚deliberate practice' nach K. Anders Ericsson zeigt, dass die kumulative Wirkung konsequenter, über lange Zeiträume verteilter Übung signifikant größere Fähigkeitsentwicklung erzeugt als dieselbe Gesamtübungszeit in konzentrierter, kurzer Form — ein Effekt, der als ‚spacing effect' beschrieben wird. Studien zu langfristigem Kompetenzerwerb zeigen zudem, dass die neuronale Konsolidierung neuer Fähigkeiten Zeit zwischen den Übungseinheiten benötigt.