Manifestieren mit Plan
Vom Wunsch zum Vorsatz
Vier kurze Fragen. Am Ende steht ein einziger Satz, der dir im entscheidenden Moment sagt, was du tust. Dauert etwa fünf Minuten.
- 1 · Wunsch
- 2 · Ergebnis
- 3 · Hindernis
- 4 · Plan
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Was tust du, wenn das Hindernis auftaucht?
Jetzt kommt der eigentliche Vorsatz: eine Situation und eine kleine Handlung, die du genau dann ausführst.
Dein Hindernis
Woran merkst du, dass es gerade passiert? Ein Ort, eine Uhrzeit, ein Gedanke, ein Gefühl.
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Etwas Kleines, das du sofort tun kannst.
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Dein Vorsatz
- Dein Wunsch
- Das Schönste daran
- Was dir im Weg steht
Damit der Vorsatz trägt
- Je genauer das „Wenn" beschreibt, woran du den Moment erkennst, desto eher fällt dir dein Vorsatz im richtigen Augenblick wieder ein. Statt „wenn ich gestresst bin" lieber „wenn ich merke, dass meine Schultern hochgehen".
- Das „Dann" sollte etwas Kleines sein, das du sofort tun kannst – ein Atemzug, ein Satz, ein erster Handgriff.
- Lies den Vorsatz in den nächsten Tagen ein paarmal. Wenn er nicht mehr passt, schreib ihn um. Er gehört dir.
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