„Manchmal liegt echte Sicherheit nicht darin, alles festzuhalten, sondern darin, loslassen zu können.“

Viele Menschen suchen Sicherheit durch möglichst umfassende Kontrolle — je mehr sie planen, absichern, vorhersehen können, desto sicherer fühlen sie sich. Das Prinzip der Polarität zeigt eine paradoxe, aber tiefe Wahrheit: Diese Art von Sicherheit ist brüchig, weil das Leben letztlich nie vollständig kontrollierbar ist. Eine tiefere, tragfähigere Form von Sicherheit entsteht paradoxerweise oft gerade dann, wenn ein Mensch lernt, das grundsätzlich Unkontrollierbare des Lebens anzuerkennen und loszulassen, statt sich in einem endlosen, letztlich vergeblichen Kampf um Kontrolle zu erschöpfen.

Die Angstforschung zu ‚Ungewissheitsintoleranz' zeigt, dass übermäßiges Kontrollstreben als Reaktion auf Unsicherheit paradoxerweise häufig mit erhöhter, nicht reduzierter Angst korreliert. Studien zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie zeigen, dass die bewusste Akzeptanz von Ungewissheit und die Reduktion zwanghaften Kontrollstrebens nachweislich mit geringerer Angstsymptomatik und höherer psychischer Flexibilität korreliert als der Versuch, jede Unsicherheit durch maximale Kontrolle zu eliminieren.