„Das Empfangen beginnt mit dem Glauben, dass du es verdient hast.“

In der kabbalistischen Lehre ist das Gefäß — Kli — nicht passiv, sondern aktiv: Es muss sich öffnen, um zu empfangen. Und das Öffnen erfordert Würde — das innere Wissen, dass man des Lichtes würdig ist. Viele spirituelle Traditionen beschreiben Würde nicht als etwas, das verdient werden muss, sondern als etwas, das dem Wesen innewohnt. Du bist nicht würdig, weil du genug geleistet hast. Du bist würdig, weil du bist. Diese Erkenntnis — wenn sie wirklich landet — verändert die Art, wie man Fürsorge, Liebe, Hilfe und Freude einlässt.

Die Psychologie des Selbstwerts unterscheidet zwischen kontingenten Selbstwert (ich bin wertvoll, weil ich leiste) und bedingungslosem Selbstwert (ich bin wertvoll, weil ich bin). Forschungen von Kristin Neff zur Selbstmitgefühl zeigen: Menschen mit bedingungslosem Selbstwert sind resilienter, weniger depressionsanfällig und paradoxerweise leistungsfähiger als Menschen, deren Selbstwert von Leistung abhängt. Die Fähigkeit zu empfangen korreliert direkt mit dem Niveau des bedingungslosen Selbstwerts.